昨日より、縄跳びを再開しました。しばらく続けていたのですが、膝に痛みを感じてきたので、しばらく休んでいました。

ここにきて、膝の痛みが取れてきたので、再開することにしました。以前は調子に乗って1000回を超えていましたが、今回は、無理しないで、100回、200回、300回あたりで留めて、継続を第一にしたいと思います。

再開した　中島源陽