自分用の血圧計を買って以来、12日目となりました。基本的には朝と夜に計っているのですが、 最高が100~140、最低が60~90と 、結構その時によって違うものです。

できるだけ同じ場所で、同じ体勢で計っています。今後も、健康管理の基本として、継続していきたいと思います。

計り上手になりたい 中島源陽