最近、脳寿命に関する本を読んでいます。その中で、厚生労働省が示す「健康日本２１」の中で、純アルコールに換算して、1日20グラム以下が望ましい、との引用がありました。

また、大量の飲酒もダメージが大きいが、毎日の飲酒もダメージが大きいとのことでした。私の休肝日付きの一日350ml缶ビール1本はほどほどという感じですね。

ほどほどの　中島源陽