高校サッカー部時代を思い出し、最近サッカーボール買いました。ボールを地面に落とさないで蹴り続けるリフティングに挑戦しました。最初は10回ほどしか続かなかったのですが、2日目にようやく80回まで到達しました。

ボールを見る、落ちてくるところを予測して、蹴りだす強さも想定しながら、足を出して蹴る、身体能力の訓練でもあり、かなりの脳トレでもあると思います。まずは100回を目指したいですね。

80回の　中島源陽