私の日常の中で、新しく取り入れていることがあります。あることをしている時に片足で立って、ゆっくりと膝を少し曲げてまた戻す×１０回を左右交互に数回繰り返しています。

まだ２週間ぐらいですが、少し効果を実感しています。何となく足が軽いという感じです。今後も継続して、感じというレベルではなく、明らかに効果ありとなりましたら、再度ブログに登場したいと思います。乞うご期待！

継続中の　中島源陽